SPIRULINE ET LIBIDO

© XDR

La spiruline est le meilleur moyen de retrouver sa libido...

Voilà un mythe légèrement romancé, ou un argument commercial peu conforme à la morale. Non mesdames, la spiruline n'est pas le remède miracle qui va vous permettre d'augmenter votre désir sexuel, ni vous messieurs de booster votre testostérone, d'améliorer votre érection ou encore la qualité et la quantité de votre sperme.

Mais pourtant, la spiruline contient bien du zinc !!! Et vous avez lu dans des études très sérieuses que le zinc permettait d'inhiber d'une part l'aromatase qui transforme la testostérone en estrogène, et d'autre part l'enzyme 5-alpha réductase qui transforme la testostérone libre en DHT (dihydrotestostérone).

Vous avez donc non seulement lu que le zinc remonte de façon significative le taux de testostérone et de testostérone libre, mais en plus qu'il permet d'améliorer efficacement la fertilité ¹ (sans parler de son effet sur la diminution du cancer de la prostate ², et bien d'autres encore).

La spiruline contient également de l'arginine !!! Et vous avez encore lu dans de nombreuses études scientifiques que l'arginine permettait d'augmenter l'érection³. En effet, l'arginine est un précurseur du monoxyde d'azote (ou oxyde nitrique) et joue un rôle majeur dans la production de l'érection en favorisant la dilatation des vaisseaux sanguins et les flux sanguins dans le pénis. Chez les femmes, cette dilatation des vaisseaux améliore la circulation vaginale et stimule les nerfs périvasculaires de la région génitale impliqués dans l'excitation sexuelle.

Nous sommes tout à fait d’accord, la spiruline contient bien du zinc ainsi que de l'arginine et par conséquent ne peut logiquement qu'agir favorablement sur votre libido. Le seul problème est que les taux contenus dans votre prise quotidienne de spiruline ne sont pas assez élevés pour être prépondérants et vous devrez trouver ailleurs une supplémentation en zinc et en arginine.

En effet, dans le cas de la testostérone, la dose médicale préconisée en zinc est de 15 mg par jour (la spiruline en contient 0,3 mg/10 g, soit 2%) et dans le cas de l'érection, la dose médicale préconisée en arginine est de 5 g (la spiruline en contient 0,4 g/10 g, soit 8%).

Donc, pas de miracle sur la libido, tout au plus un petit coup de pouce.

Cependant, l'effet cocktail des nombreux nutriments de la spiruline apporte un plus en équilibrant les besoins de l'organisme. Une étude sur l'action de la spiruline vis à vis du virus de l’hépatite C, a entre autre montré une amélioration après six mois, de l'APEX (libido) sur certains patients⁴.

1. Effect of zinc administration on plasma testosterone, dihydrotestosterone, and sperm count (A. Netter, R. Hartoma and K. Nahoul - Archives of Andrology, 1981, 5 p) - pdf
2. Dietary zinc and prostate cancer survival in a Swedish cohort (Mara M. Epstein, Julie L. Kasperzyk, Ove Andre´n, Edward L. Giovannucci, Alicja Wolk, Niclas Hakansson, Swen-Olof Andersson, Jan-Erik Johansson, Katja Fall, and Lorelei A. Mucci -  Journal of clinical nutrition, 2011, 8 p) - pdf
3. Effect of oral administration of high-dose nitric oxide donor l-arginine in men with organic erectile dysfunction : results of a double-blind, randomized, placebo-controlled study (J. Chen, Y. Wollman, T. Chernichosvsky, A. Iaina, M. Sofer and H. Matzkin - 1999, 5 p) - pdf
4. Spirulina platensis versus silymarin in the treatment of chronic hepatitis C virus infection. A pilot randomized, comparative clinical trial (Mostafa Yakoot et Amel Salem - 2012, 10 p) - pdf

• Nitric oxide and penile erection : Is erectile dysfunction another manifestation of vascular disease ? (Mark E. Sullivan, Cecil S. Thompson, Michael R. Dashwood, Masood A. Khan, Jamie Y. Jeremyc, Robert J. Morgana, Dimitri P. Mikhailidisb - 1999, 8 p) - pdf
• Effect of  Oral  Supplementation  of  L - arginine  on  Sexual  Function in  Men  with  Type 2  Diabetes -  A Double - blind Clinical Trial (Hassan Mozaffari-Khosravi, Mosayeb Fallahi, Mohammad Afkhami-Ardekani, 2016 - 8 p) - pdf

Pour en savoir plus sur la libido :

• l'article "pour une sexualité épanouie".